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Préparation athlétique de début de saison US LUARTAISE

Préparation athlétique de début de saison

US Luartaise

A quoi sert une préparation athlétique de début de saison ?

La préparation physique est de mettre son corps dans les meilleures conditions possibles pour répondre à une future demande physique. La préparation physique d’un nageur est différente de celle d’un footballeur tout comme elle est différente d’un tennisman… Le corps humain est composé de muscles et ces muscles doivent être mis dans le sens du sport auxquels ils vont devoir répondre. Dans le football il faut des fibres musculaires rapides (explosive) et dans l’endurance des fibres lentes (endurante)… La préparation physique permet donc de mettre son organisme dans les meilleures conditions possible pour répondre régulièrement à une action donné. 

 

Quand la travailler ?

Début Juillet reprise individuelle.

Fin Juillet reprise collectif.

 

Comment la travailler ?

Individuellement 3 semaines avant la reprise collective (cela permettra à ne pas être un diesel).

Collectivement des la reprise du groupe le 29 Juillet 2015.

 

Quels travail à effectuer ?

Individuellement : Alterner footing et jeu de raquette (badminton/tennis...).          

* Association de travail aérobie, de vitesse et  vivacité est très intéressant pour que le joueur ne soit pas trop diesel !!!En début de saison*

 Collectivement : Reprise collective et diriger.

 

 

 

Tout les membres staff de l’U.S Luartaise vous souhaite de bonnes vacances et pensez à vous préparer un minimum avant la reprise, nous avons hâte de continuer à faire vibrer le club par vos résultat, ambition et travail.

Thomas Lucas est devenu membre 1 an
F
VS LA FERTE C / US LUARTAISE B 1 an
VS LA FERTE C / US LUARTAISE B : résumé du match 1 an
1-0
US VIBRAYE B / US LUARTAISE A 1 an
US VIBRAYE B / US LUARTAISE A : résumé du match 1 an
luc corbin, Adrien Bourgine et 2 autres personnes ont pronostiqué Match fin de saison 1 an
Match fin de saison : nouvelle journée 1 an
luc corbin, Adrien Marchand et 2 autres personnes ont pronostiqué Match fin de saison 1 an
Match fin de saison : nouvelle journée 1 an
1-2
US LUARTAISE U15 / LE MANS CHEMINOTS CS 1 an
US LUARTAISE U15 / LE MANS CHEMINOTS CS et US LUARTAISE B / SC TUFFE B : résumés des matchs 1 an
US LUARTAISE U15 / LE MANS CHEMINOTS CS 1 an
F
US LUARTAISE B / SC TUFFE B 1 an
US Luartaise vient de remporter le trophée 2000000 visites 1 an
2-0
US LUARTAISE A / CHAMPAGNE FCS 1 an

6 Derniers matchs

P G P G N G

Répartition des buts

94 buts marqués
28 buts encaissés

Graphique des victoires

Pl Equipe Pts Jo G N P F BP BC Dif
1 VIBRAYE U.S. 2 50 20 16 2 2 0 63 16 0 47
2 LE LUART U.S. 50 20 16 2 2 0 69 12 0 57
3 CONNERRÉ ES 47 20 15 2 3 0 58 28 0 30
4 CHAMPAGNE F.C.S. 37 20 12 1 7 0 40 34 0 6
5 YVRE L EVEQUE E.S. 3 30 20 9 3 8 0 57 39 0 18
6 COUDRECIEUX E.S. 26 20 8 2 10 0 42 39 0 3
7 LE BREIL U.S. 26 20 8 2 10 0 36 43 0 -7
8 LOMBRON SP. 2 25 20 7 4 9 0 47 41 0 6
9 CORMES C.O. 2 21 20 6 3 11 0 31 50 0 -19
10 MONTFORT LE GESNOIS 2 11 20 3 3 13 1 17 66 0 -49
11 THORIGNE A.S. 10 20 4 0 14 2 20 49 0 -29
12 DOLLON O.S. 2 8 20 2 4 12 2 18 81 0 -63